Uno de los factores que más contribuyen a la salud (y, por lo tanto, también a la enfermedad) de los riñones es la nutrición. Hay alimentos que pueden dañarlos, pero hay otros que ayudan a fortalecerlos y mantenerlos sanos.
Remolacha
La remolacha tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes, ricas en potasio. Podemos disfrutarlo en un zumo de remolacha y zanahoria o añadirlo a ensaladas
Arándanos
Los arándanos tienen un efecto desintoxicante sobre los riñones y la limpieza de la vejiga, protegen contra posibles infecciones porque previenen el desarrollo de bacterias.
Apio
El apio tiene propiedades diuréticas, con acción drenante también sobre el hígado y las vías respiratorias, lo que lo hace útil en caso de cálculos renales e insuficiencia hepática.
Cebolla
La cebolla tiene un potente efecto antibacteriano, diurético y porque favorece la eliminación del ácido úrico.
Cerezas
Las cerezas evitan la retención de agua, son diuréticas, promueven la eliminación de toxinas y son pobres en oxalatos, elementos que podrían interactuar con la correcta funcionalidad de los riñones, arriesgándose a crear cálculos.
Fresas
Las fresas tienen propiedades antiinflamatorias que protegen la salud del corazón y los riñones. Útil en presencia de renella o cálculos renales.
Cebada
La cebada tiene un efecto drenante y purificador, útil para ayudar al cuerpo en la eliminación de desechos y para aligerar el trabajo de los riñones.
Piña
La piña es rica en vitaminas C, potasio y bromelina, por lo que ayuda a combatir las infecciones y reduce el riesgo de cálculos renales.
Rábanos
Los rábanos son ricos en vitamina C, vitaminas B, hierro y azufre. Sus nutrientes son esenciales para nuestro cuerpo; Tienen efectos limpiadores en el Angle.
Pepinos
Los pepinos contienen muchas vitaminas y minerales. El pepino es rico en agua y potasio, por lo tanto, un excelente aliado para la hidratación del cuerpo, pues, para la salud de los riñones y la vejiga.
Toronjas
Las toronjas son otra excelente fuente de vitamina C, una vitamina crucial para un sistema inmunológico saludable. La vitamina C también ayuda a prevenir el desarrollo de bacterias en el cuerpo y la mantiene alejada de los riñones. Toma una toronja en el desayuno con un cuenco de avena, otro alimento lleno de vitaminas.
Manzanas
¡No bromeaban cuando dijeron que una manzana al día mantiene alejado al médico! Se sabe que las manzanas ayudan al cuerpo como un “limpiador natural”, limpiando los riñones sin causar demasiados viajes al baño. Los estudios han demostrado que las manzanas pueden ayudar a prevenir el cáncer con la ayuda del antioxidante quercetina.