Rochester, Minnesota – Andar en bicicleta es una actividad fantástica para mantenerse activo y disfrutar del aire libre. Sin embargo, tanto para ciclistas aficionados como profesionales, es crucial proteger las manos y muñecas para evitar lesiones.
El Dr. Sanj Kakar, cirujano ortopédico especializado en manos y muñecas de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, comparte consejos prácticos para prevenir estas molestias comunes.
Lesiones comunes en ciclistas:
- Traumáticas: Fracturas de muñeca son las más frecuentes tras una caída.
- Por uso excesivo: Entumecimiento y hormigueo en manos y dedos, a veces derivando en síndrome del túnel carpiano.
Prevención:
- Manillares gruesos: Ayudan a reducir la presión en la palma de la mano.
- Guantes de ciclismo: Mejoran la posición de la muñeca y reducen la presión.
- Casco: Protege la cabeza en caso de accidentes.
El Dr. Kakar enfatiza: «Si experimenta entumecimiento y hormigueo, no lo ignore. El síndrome del túnel carpiano puede provocar daños permanentes si no se trata a tiempo.»
Acerca de Mayo Clinic:
Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro dedicada a la innovación en la práctica clínica, la educación y la investigación. Su compromiso es brindar compasión y respuestas a quienes buscan recuperar su salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para conocer más sobre sus servicios.
Recuerde: ¡Conozca los riesgos, tome las medidas preventivas y disfrute de un ciclismo seguro!
