En el marco del Día Mundial de la Salud, celebrado cada siete de abril, el énfasis este año recae en el lema «Mi salud, mi derecho», subrayando el acceso universal a servicios de salud de calidad, así como a la educación e información sobre el bienestar. En este contexto, es crucial recordar que la salud mental es un componente esencial del bienestar general, con un impacto equiparable al de la salud física.
Según datos proporcionados por el Ministerio de Salud Pública de República Dominicana, el servicio de asistencia psicológica «Cuida tu salud mental» ha registrado un significativo flujo de demanda en los primeros meses de este año. Durante este período, se recibieron 540 llamadas de individuos en búsqueda de apoyo psicológico.
Desde su establecimiento en marzo de 2023, este servicio ha brindado atención a 7,241 personas, siendo la ansiedad la razón principal de consulta, seguida por sentimientos de tristeza, angustia e insomnio.
La Dra. Karen Jacobs, psiquiatra de la Cleveland Clinic, señala que, lamentablemente, persiste el estigma asociado a las enfermedades mentales en la sociedad, lo que dificulta que las personas busquen la ayuda necesaria.
El primer paso hacia el bienestar mental, destaca la Dra. Jacobs, es reconocer la importancia de cuidar la salud mental y buscar ayuda profesional si es necesario. Este proceso comienza con la sinceridad, tanto hacia uno mismo como hacia los profesionales de la salud.
La salud mental abarca el bienestar psicológico general y afecta diversos aspectos de la vida cotidiana, desde las relaciones interpersonales hasta la resolución de problemas y la autoestima. A menudo, los síntomas pueden pasar desapercibidos tanto para el individuo como para su entorno, destacando la importancia de la autoevaluación y el autocuidado.
Cuidar la salud mental ofrece una serie de beneficios significativos:
- Aumenta la resiliencia: La salud mental influye en la capacidad de enfrentar desafíos y contratiempos, promoviendo un mayor equilibrio y bienestar en momentos difíciles.
- Fomenta relaciones positivas: Una buena salud mental facilita el establecimiento de relaciones significativas, basadas en una comunicación efectiva, límites saludables y empatía hacia los demás.
- Mejora la autoestima: Reconocer y aceptar nuestras fortalezas y limitaciones contribuye a una autoestima saludable, promoviendo la confianza en nuestras capacidades.
- Promueve el bienestar general: Gestionar las emociones de manera adecuada y mantener una actitud positiva son aspectos clave para el bienestar mental, ayudando a manejar el estrés y superar situaciones difíciles.
Cuidar la salud mental es fundamental para garantizar un estado óptimo de bienestar y calidad de vida. En un mundo donde la atención a la salud física suele llevar la delantera, es crucial recordar que el cuidado integral abarca tanto el cuerpo como la mente.
