La psicóloga clínica y experta en salud mental, María Paula Peña González, invita a replantear la ansiedad no como un enemigo, sino como una poderosa aliada para construir una vida equilibrada y emocionalmente saludable en su nuevo libro «Mi socia la ansiedad».
A través de una mezcla entre autobiografía y análisis clínico, María Paula comparte su enfoque transformador sobre cómo podemos convivir con la ansiedad de una manera positiva. En lugar de luchar contra ella, la autora propone aceptarla y reconocerla como una socia capaz de guiarnos en el proceso de autodescubrimiento y bienestar.
En sus propias palabras, “Las montañas no se conquistan con un solo salto, sino paso a paso”, recordándonos que el camino hacia el bienestar emocional es gradual y personal. El libro se convierte en una guía práctica, ofreciendo herramientas y consejos útiles para gestionar nuestras emociones y ver a la ansiedad como una compañera en lugar de un obstáculo.
María Paula nos enseña cómo, cuando percibimos la ansiedad como una enemiga, esta puede tomar el control de nuestras decisiones, limitando nuestra capacidad de actuar y amplificando nuestros temores. Sin embargo, al verla como aliada, podemos tomar las riendas de nuestras emociones y usar esa energía para motivarnos y enfrentarnos a los desafíos de la vida cotidiana.
«Mi socia la ansiedad» está disponible en todas las librerías y plataformas digitales:
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Acerca de María Paula:
María Paula Peña González es psicóloga clínica, escritora, emprendedora y creadora de contenido sobre salud mental. Con más de siete años de experiencia en psicología clínica, se ha convertido en una referente en redes sociales, donde comparte su conocimiento para acercar la psicología y el bienestar emocional a una audiencia diversa.
Es especialista en psicología clínica por la Universidad Pontificia Bolivariana y tiene un máster en terapias psicológicas de tercera generación de la Universidad Internacional de Valencia, España. Su enfoque integrador en temas de ansiedad, gestión emocional y bienestar mental la ha llevado a crear un impacto positivo en muchas personas.
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