La doctora Thamy Beltré, neurogastroenteróloga de Hospiten Bávaro, ofrece valiosas recomendaciones para disminuir el riesgo de padecer cáncer de colon, especialmente en conmemoración del Día Internacional contra el Cáncer de Colon el 31 de marzo.
Destaca la importancia de mantener un estilo de vida saludable, que incluya buenos hábitos alimenticios, ejercicio físico, evitar hábitos tóxicos y mantener una adecuada hidratación.
Según la doctora Beltré, una dieta saludable juega un papel crucial en la prevención del cáncer de colon. Recomienda una alimentación balanceada alta en fibras, frutas y verduras, mientras se limita el consumo de carnes y alimentos procesados, como los embutidos. Este enfoque alimenticio puede reducir significativamente la probabilidad de desarrollar esta enfermedad.
Además, la doctora Beltré hace hincapié en la importancia de la actividad física regular como parte de un estilo de vida saludable. El ejercicio físico no solo contribuye a mantener un peso saludable, sino que también ayuda a mejorar la salud intestinal y reduce el riesgo de cáncer de colon.
Es fundamental evitar los hábitos tóxicos como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, ya que estos están asociados con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de colon. Asimismo, mantenerse bien hidratado es esencial para la salud digestiva y general del cuerpo.
La doctora Beltré también enfatiza la importancia de la detección temprana del cáncer de colon. Recomienda realizar una colonoscopia a partir de los 45 años, especialmente si hay antecedentes familiares de la enfermedad. Este procedimiento permite no solo diagnosticar, sino también extirpar lesiones precancerosas, lo que puede prevenir la progresión del cáncer de colon.
En resumen, seguir buenos hábitos alimenticios, realizar ejercicio físico regularmente, evitar hábitos tóxicos y mantenerse bien hidratado son medidas clave para reducir el riesgo de cáncer de colon. Estas acciones no solo promueven la salud intestinal, sino que también contribuyen a una mejor calidad de vida en general.
