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Vida

Nuevo año, nuevas metas ¿Qué debemos hacer para alcanzarlas?

by Sarah Perez Barnes diciembre 31, 2016
written by Sarah Perez Barnes diciembre 31, 2016

¡Llegó el 31 de diciembre! Fecha que marca el ocaso de un año y el nacimiento de otro. Inicia un ciclo diferente en nuestras vidas y es el momento en que tendemos a evaluar lo que hicimos, qué logramos, a trazarnos otra vez una serie de planes y objetivos y a diseñar las acciones a ejecutar para alcanzarlos.

Aunque es posible reevaluarnos, implementar cambios en nuestro modo de vivir y empezar nuevos proyectos en cualquier época, es al final de diciembre y a principios de enero cuando, generalmente, nos trazarnos metas y nos prometemos esforzarnos para cumplirlas. Esta actitud se debe a que actuamos embriagados del furor y la alegría que nos impregna la Navidad.

Algunos de los propósitos que la gente se hace cuando un año empieza son : eliminar malos hábitos, comer saludable, adelgazar, independizarte y organizarse económicamente, conseguir un mejor empleo, mejorar sus ingresos, adquirir una casa propia, pagar deudas, comprar o cambiar el automóvil, aprender otro idioma, etc.

Ahora bien, pese a la sinceridad de esos propósitos y el franco deseo de cumplirlos, la mayoría de las veces no los logramos. Emprendemos nuestro plan de acción y al poco tiempo lo abandonados, amparados en una serie de excusas con las cuales justificamos el porqué de “nuestro fracaso”.

Entonces ¿qué hacer para poder alcanzar las metas trazadas? A continuación te presentamos una recopilación de los consejos que al respecto ofrecen profesionales de la conducta y expertos en coaching:

– Deja claramente establecido lo que deseas y sobre esa base establece metas realistas, específicas, alcanzables y medibles. Trabaja con disciplina para su logro, paso a paso, consciente de que no todo se puede obtener de inmediato y que no existe una varita mágica capaz de convertir en realidad nuestros anhelos.

– Ten presente que “la acción precede a la motivación, no la motivación a la acción”. Cualquier pequeña gestión dirigida a conseguir el objetivo facilita su ejecución. Pregúntate cada día ¿qué puedo hacer hoy para acercarme a la meta que me he propuesto? . Cada pequeño triunfo fungirá como un empuje hacia otros de mayor dimensión.

– Debes ser paciente y perseverante. No te rindas a mitad del camino. Aprende de tus errores y si fallas, vuelve a intentarlo. Aprovecha los obstáculos para fortalecerte y sé flexible en tu plan de acción y si éste falla recurre a otro alternativo.

– No tomes decisiones absolutas del tipo «nunca más». Sé realista y proponte reducir la frecuencia. Evalúa periódicamente tus resultados y determinar qué debes.

– Fomenta una actitud mental positiva y piensa siempre que aun de las peores circunstancias se puede sacar provecho. Los fracasos son la antesala del éxito, si sabemos analizar sus causas.

– Apóyate en tus familiares y amigos, porque esto nos fortalece y resulta muy útil en momentos en que flaqueamos. Por ejemplo, si alguno de ellos quiere dejar de fumar, trabajando juntos lo pueden lograr con mayor facilidad.

– No te olvides que aunque “la fe mueve las montañas» cada deseo debe estar aparejado con un proyecto. No te quedes en la teoría, pasa a la práctica.

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Sarah Perez Barnes

Sarah Pérez Barnes es periodista y locutora, egresada y actualmente profesora de la Escuela de Comunicación Social de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD). Cursó estudios de postgrado en Tecnología Educativa, Linguística Aplicada a la Enseñanza de la Lengua Española, Psicologìa Industrial y Lengua y Literatura

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